طرز صحیح نشستن دانش آموزان سر کلاس
نیمکت‌ها از جمله اصلی‌ترین لوازم کلاس‌های درس را تشکیل می‌دهد که نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همه ما چندین سال از عمر گرانبهایمان را در مراکز آموزشی و مدرسه‌ها در حال تحصیل هستیم. این مدت زمان به نوعی قسمتی از زندگی ما محسوب می‌شود که زمان زیادی بوده و نیازمند رعایت یک سری نکات و ویژگی‌ها برای هر چه بهتر و سالم‌تر طی کردن این دوره است. در مدارس و مراکز آموزشی معمولا یک قسمت خاص برای آموزش دهنده قرار داده می‌شود. نیمکت‌ها برای دانش‌آموزان و کسانی که برای کسب مهارت‌ها وارد مراکز می‌شوند در نظر گرفته می‌شود. میز و صندلی مخصوص هم برای کسانی که در نقش معلم و آموزش دهنده هستند استفاده می‌شود. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس باید به گونه‌ای باشد که نه بی احترامی به آموزگار تلقی شود و نه دانش آموز دچار آسیب‌های جسمانی شود. نیمکت مدرسه می‌تواند در چندین گونه متفاوت ساخته شده و استفاده شود. معمولا تمام نیمکت‌های مدرسه از پایه آهنی و بدنه چوبی یا پلاستیکی ساخته می‌شوند. در زمان خرید نیمکت آموزشی لازم است که با نکات مهم هنگام خرید آشنا باشید تا نیمکت آموزشی استاندارد بخرید.
فهرست مطالب
نکاتی را باید در هنگام استفاده از نیمکت مدرسه به یاد داشته باشید. در هنگام خرید اینگونه نیمکت‌ها با توجه به ارگونومی مربوطه طراحی و ساخته شوند. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس باید به گونه‌ای باشد که هنگام استفاده از نیمکت، پای دانش‌آموز به صورت هم سطح با زمین قرار بگیرد. نوع ساخت و طراحی اینگونه نیمکت‌ها باید طوری باشد که دانش‌آموزان بتوانند به راحتی در جای خود جا به جا شوند یا به نوعی می‌توان گفت نباید تحت فشار باشند. با توجه به رعایت این نکات در طراحی ساخت نیمکت مدرسه، اگر دانش‌آموزان در طریقه نشستن خود نکاتی را رعایت کنند، هیچ مشکلی در سلامت جسم و خستگی بیش از حد برای آنها بوجود نخواهد آمد. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس بر روی نیمکت مدرسه یا نیمکت چوبی باید به شیوه خاصی باشد که در ادامه به طور کامل برای شما بازگو می‌کنیم.
سلامت جسم در نشستن صحیح بر روی نیمکت مدرسه
با توجه به مدت زمان زیادی که برای تحصیل در مدارس گذرانده می‌شود نیاز است نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس با استفاده از روش‌های کاربردی و مناسب، اصولی و امن باشد تا در آینده دچار مشکل نشوند. در صورتی که این موارد رعایت نشود ممکن است در آینده‌ای نه چندان دور علاوه بر ایجاد مشکلات جسمانی نیاز به صرف هزینه بسیار زیادی برای رسیدن با حالت ایده‌آل در سلامتی جسمانی فرد نمایند. پس بهتر است که از ابتدا به رعایت برخی نکات مهم در نحوه نشستن و استفاده از لوازم بهینه و ارگونومی نمایید. در هنگام نشستن قسمت کمر، لگن، ستون فقرات و پاها دخیل هستند. اگر هر کدام از این اعضا در شیوه مناسب و ایمنی خود قرار داشته باشند می‌توان یک شیوه نشستن سالم را مشاهده کرد. داشتن یک کمر سالم، قوی و انعطاف‌پذیر و بدون داشتن هیچ گونه درد، نیازمند این است که دانش آموزان به صورت اصولی و درست بر روی نیمکت‌ها بنشینند.
وظیفه کمر سالم نگه داشتن و محافظت از اندام‌های قسمت فوقانی بدن است. بعلاوه می‌توان گفت که کمر قسمت نخاعی و وصل کردن عضلات به یکدیگر را هم کمک می‌کند. ستون فقرات که توسط کمر محافظت و نگهداری می‌شود به صورت طبیعی دارای سه قوس است که باید در تمام حالت‌های مختلف بدن حفظ شود تا بتواند سلامت آن قسمت را تضمین کند. این سه قوس در ستون فقرات توسط شکم، باسن و عضلات نگهداری می‌شوند. در صورتی که نیمکت مدرسه در نوع اشتباه و نامناسبی انتخاب شود و یا اینکه نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس، نامناسب باشد تاثیرات متفاوتی در قسمت کمر که مهم‌ترین بخش از بدن را حفاظت می‌کند بوجود خواهد آورد. نشستن در حالت بهینه به گونه‌ای است که پاها به صورت مستقیم بر روی سطح زمین قرار بگیرند. یعنی نه از صندلی آویزان شده و نه اینکه به صورت خمیده باشند. در برخی مواقع برای تغییر حالت پاها جهت رفع خستگی بهتر است آنها را بر روی سطحی بالاتر از سطح زمین قرار دهیم.
1- صاف بودن کمر و قوز نکردن
نشستن صحیح بر روی نیمکت‌ها اهمیت زیادی در ارتباط با راحتی و سلامت دانش‌آموزان دارد. استفاده صحیح از نیمکت‌ها و نشستن در وضعیت مناسب، می‌تواند به ارتقای تمرکز و یادگیری دانش‌آموزان کمک کند. همچنین، آموزش در مورد نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس و استفاده درست از نیمکت‌ها، می‌تواند از آسیب دیدن ستون فقرات آنها جلوگیری کند و سلامت آنها را تضمین کند.
به عنوان یک راهکار، می‌توانید به دانش‌آموزان آموزش دهید که موقع نشستن، پاها را به‌طور کامل به زمین قرار دهند، پشت را به صورت عمودی نگه دارند، و کمی به عقب نشینند تا ستون فقرات در وضعیت مناسبی قرار بگیرد. همچنین، می‌توانید از صندلی‌هایی که قابل تنظیم ارتفاع هستند استفاده کنید یا اقدام به اصلاح نیمکت‌های موجود کنید تا شرایط نشستن بهتری برای دانش‌آموزان فراهم شود.
نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس بسیار اهمیت دارد و می‌تواند به سلامت و راحتی دانش‌آموزان کمک کند. این نکاتی که اشاره کردید، بسیار مفید هستند:
1. بدن به سمت عقب متمایل باشد و سرو گردن صاف باشد: دانش‌آموزان باید در حالتی نشسته باشند که بدنشان به سمت عقب متمایل باشد تا ستون فقرات در وضعیت طبیعی‌اش باقی بماند و سرو گردن صاف باشد.
2. کف پاها روی زمین قرار گیرد: نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس به این صورت باعث می‌شود پشت و ستون فقرات‌شان در وضعیت مناسب باقی بماند و فشار بهتری به تمامی بخش‌های بدنشان وارد شود.
3. ایجاد زاویه 90 درجه بین کمر و نیمکت: این زاویه کمک می‌کند تا وزن بدن به درستی توزیع شود و فشار به نقاط مختلف از جمله دیسک‌های بین مهره‌ای کاهش یابد.
4. تغییر وضعیت نشستن به فاصله‌های منظم: دانش‌آموزان باید بعد از یک مدت نشستن در دوره‌های کوتاهی برخیزند تا به عضلات خسته شده استراحت دهند و فشار از بین مهره‌هایشان کمتر شود.
این توصیه‌ها می‌تواند به بهبود رفتارها و نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس کمک کند و به ویژه در جلوگیری از آسیب‌های مربوط به ستون فقرات و عضلات کمک شایانی نماید.
2- قرار گرفتن پاها روی زمین
توجه به نحوه نشستن صحیح در مدارس می‌تواند از بروز دردهای گردن و کمر در دانش‌آموزان جلوگیری کند. آموزش دادن به دانش‌آموزان در مورد نحوه نشستن درست و تشویق آنها به تغییر وضعیت نشستن در فواصل زمانی منظم می‌تواند سلامتی آنها را تضمین کند. معلمان می‌توانند در کلاس‌ها به دانش‌آموزان نشان دهند که چگونه باید به طور صحیح روی نیمکت‌ها نشسته و وزن بدن را به درستی توزیع کنند. از دیگر نکات نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس به صورت اصولی، این است که در فواصل زمانی مناسب بلند شوند و کمی حرکت کنند تا از خستگی و درد عضلانی جلوگیری شود. ضمن اینکه مدارس می‌توانند از نیمکت‌هایی با ارتفاع مناسب استفاده کنند تا ارتفاع میز بیشتری داشته باشد و دانش‌آموزان بتوانند به راحتی به پشتی نیمکت تکیه دهند. استفاده از صندلی‌های قابل تنظیم و یا اضافه کردن پایه‌های زیرین به نیمکت‌ها نیز می‌تواند در بهبود وضعیت نشستن دانش‌آموزان کمک کند.
3- وضعیت زاویه گردن
زاویه گردن در زمان نشستن پشت نیمکت بسیار مهم است. به طور کلی، نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس باید طوری باشد که زاویه گردن در یک وضعیت طبیعی و مناسب قرار گیرد تا فشار زیادی بر روی مهره‌های گردنی وارد نشود و از ایجاد دردها و مشکلات مربوط به گردن جلوگیری شود. زاویه گردن باید به طور صاف و هماهنگ با ستون فقرات باشد. اگر زاویه گردن بیشتر یا کمتر از حد معقول باشد، ممکن است به مرور زمان به مشکلات گردنی منجر شود. در حین نشستن، بهتر است که دانش‌آموزان به حفظ یک زاویه گردن طبیعی و مناسب برای راحتی بیشتر ، توجه داشته باشند. این معمولا به معنای نگه داشتن سر در یک وضعیت مرکزی با نیمه‌ی بالایی بدن و نه به سمت جلو یا عقب است.
برای کمک به حفظ زاویه گردن مناسب، معلمان می‌توانند به دانش‌آموزان یادآوری کنند که هنگام نشستن، سر را در وضعیت مطلوبی نگه دارند و از حرکاتی که می‌توانند به تنش در گردن منجر شوند، خودداری کنند. علاوه بر نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس، استفاده از نیمکت‌ها و صندلی‌هایی که ارتفاع و زاویه مناسب دارند نیز می‌تواند به حفظ وضعیت مناسب گردن کمک کند.
وضعیت نادرست در حالت نشستن می‌تواند فشار زیادی به رباط‌ها و عضلات گردن وارد کند و منجر به دردهای گردنی و مشکلات دیگر شود. اطمینان از وضعیت صحیح بدن و نشستن در حالت مناسب می‌تواند از این نوع مشکلات جلوگیری کند.
راهکاری که اشاره کردید، به واقعیت پایه‌ای در ارتباط با وضعیت صحیح نشستن است. زمانی که بدن به زاویه قائم نشسته و گوش‌ها مستقیماً بالای شانه‌ها و شانه‌ها در راستای باسن قرار دارند، فشار به ستون فقرات کمتر می‌شود و وزن بدن به درستی توزیع می‌شود.
استفاده از نیمکت‌ها و میزهای اصولی و دارای ارتفاع مناسب و آموزش در مورد نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس می‌تواند در پیشگیری از دردهای گردنی و مشکلات دیگر مرتبط با نشستن نادرست کمک کند.
شیوه درست نشستن بر روی نیمکت
علاوه بر حالت پاها که کمی قبل به آن اشاره شد، کمر باید به صورت طبیعی و عادی خود در حالتی که سه قوس طبیعی حفظ شود قرار بگیرد. با توجه به شیوه ساخت نیمکت‌ها نمی‌توان به حالت خمیده یا حالت خیلی راحت نشست بلکه باید کمر حالت صاف و طبیعی خود را حفظ کرده و باسن در حالی نزدیک به تکیه گاه قرار بگیرد تا بتوان با کمی مایل شدن به عقب به راحتی تکیه داد. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس به این صورت مانع از خستگی زیاد و تحمیل فشار به قسمت‌های اصلی و حساس می‌شود. همین امر می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامتی و یادگیری آسان تر داشته باشد.
نکته دیگر در حین نشستن این است که همواره به یک حالت مشخص نباشید و شیوه نشستن خود را تغییر بدهید. اگر از نیمکت‌های ارگونومی استفاده کنید، فضای لازم و کافی برای تغییر حالت نشستن وجود دارد. در این نوع نیمکت‌ها میزها به گونه‌ای قرار داده شده‌اند که با کمی مایل شدن به قسمت جلوی نیمکت می‌توان دست‌های خود را در راستای بدن بر روی میز قرار داد. بعلاوه ذکر این نکته الزامی است که نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس و استفاده از این نیمکت‌ها باید طوری باشد که صدمه‌ای به پا یا کمر وارد نشود. نیمکت مدرسه در حالت استاندارد که ارگونومی است تمام نکات مربوطه در رابطه با نشستن صحیح را رعایت کرده و هیچ مشکلی در سایر قسمت‌ها وجود نخواهد داشت. اگر با استفاده از روش‌های گفته شده بتوانید حالت‌های استاندارد و مناسب را برای نشستن خود فراهم کنید، می‌توانید تا مدت‌ها داشتن یک بدن سالم را بدون نگرانی بابت مشکلات مختلف کمر و پا تجربه کنید. پیشنهاد می‌شود که برای استفاده بهینه از نیمکت‌ها علاوه بر نکات نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس، از مشخصات نیمکت‌های مناسب و استاندارد آگاه شوید تا در صورت هر گونه مشکل و ناراحتی بلافاصله مراتب مربوطه را به مسئول مرکز مورد نظر اطلاع دهید.
انواع نیمکت‌ها برای استفاده دانش‌آموزان
به طور کلی می‌توان گفت که چند نوع نیمکت برای استفاده دانش‌آموزان در مدارس و مراکز آموزشی وجود دارد. برای طراحی و ساخت تمام این نیمکت‌ها از جنس و مواد بسیار عالی و مناسب استفاده می‌شود. ذکر این نکته الزامی است که تمام نیمکت‌ها دارای جنس عالی و شیوه ساخت بهینه نیستند و بهتر است در هنگام انتخاب میز و نیمکت آموزشی، به تمام نکات ایمنی و ارگونومی آنها توجه شود؛ چراکه نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس تا حد زیادی متاثر از نوع نیمکت و میزهاست. نیمکت‌های مخصوص استفاده در این زمینه حاوی یک قسمت برای نشستن و یک قسمت به عنوان میز است که بتوان از آن برای یادداشت‌برداری و نوشتن مطالب استفاده کرد. میزها به شیوه‌های متفاوتی برای نیمکت‌ها طراحی می‌شوند که نوع طراحی آنها نقش اساسی در نوع استفاده و راحت بودن میز خواهد داشت. بدیهی است که طراحی استاندارد نیمکت‌ها و میزها، نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس به صورت اصولی را هم به دنبال خواهد داشت. تمام افراد حداقل یک مرتبه از این نیمکت‌ها استفاده کرده‌اند و اگر از آنها سوال کنید می‌توانند مشکلات و نکات مثبت این نیمکت‌ها را به سادگی بازگو کنند.
از جمله نیمکت‌های مورد استفاده برای نشستن دانش‌آموزان می‌توان به نیمکت‌های دو نفره، صندلی‌های تکی حاوی میز و صندلی‌هایی با میز چسبان به صورت یک طرفه اشاره کرد که به آنها صندلی دانش‌آموزی می‌گویند. هر کدام از این صندلی‌ها می‌تواند در نوع با کیفیت ارائه شده یا به صورت نامناسب ساخته شود. نیمکت‌های دو نفره در مدارس استفاده می‌شود و دارای یک میز برای استفاده دو نفر و یک طبقه برای گذاشتن وسیله‌ها داخل نیمکت است. این صندلی‌ها می‌توان در نوع ۳ نفره هم استفاده شود و اغلب از جنس آهن و چوب می‌باشد. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس بر روی این صندلی باید به صورت کامل، به نوعی که کمر دانش‌آموز از پشت به قسمت جلوی نیمکت عقبی بچسبد، باشد. معمولا این صندلی‌ها به گونه‌ای طراحی می‌شوند که دارای تکیه‌گاه نیستند و تکیه‌گاه آنها نیمکتی به همان شکل است که در پشت آن قرار می‌گیرد. میزان اندازه این صندلی‌ها با توجه به قد دانش‌آموزان باید تنظیم شده باشد تا مشکلی برای پاها بوجود نیاید.
چگونگی استفاده ایمنی از صندلی دانش آموزی
از جمله نیمکت‌های دانش‌آموزی می‌توان به نیمکت‌های تک نفره که معروف به صندلی دانش‌آموزی است اشاره کرد. این صندلی‌ها دارای یک میز چسبیده در قسمت راست یا چپ صندلی هستند. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس بر روی این صندلی‌ها به این صورت است که هنگام نشستن باید میز را در حالت ایستاده قرار داد. این نوع نیمکت معمولا برای مراکز آموزشی استفاده می‌شود. طراحی ساخت این نوع نیمکت به دلیل پیشرفت تکنولوژی و رعایت ارگونومی بسیار ایمن بوده و مشکلی در ساختار بدنی افراد بوجود نخواهد آمد. امروزه این نیمکت‌ها به صورت چسبیده به هم طراحی می‌شوند که به همین دلیل جا به جایی آنها بهتر و مناسب‌تر صورت می‌گیرد.
از دیگر انواع نیمکت‌ها برای استفاده دانش‌آموزان نوع خاصی از نیمکت است که دارای یک میز کوچک در قسمت جلویی می‌باشد. این نوع نیمکت می‌تواند در دو نوع متصل به میز یا به صورت جداگانه ساخته شود. نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس بر روی نیمکت‌های جداگانه از میز اصولی‌تر است. چون می‌توان به راحتی مکان مورد نظر برای صندلی را تنظیم کرده و در زمان مورد نیاز جا به جایی را انجام داد که حالت نشستن در شکل بهتر و مناسب‌تری قرار بگیرد. در حال حاضر برای ساخت این نوع نیمکت‌ها، اصول ارگونومی به طور کامل رعایت می‌شود. همچنین این نوع نیمکت در قسمت زیرین میز خود یک قسمت برای نگهداری لوازم دانش‌آموزان دارد. با توجه به انتخاب مراکز آموزشی و مدارس می‌توان از این نیمکت‌ها استفاده کرد.
بهترین و سالم‌ترین روش نشستن دانش‌آموزان بر روی نیمکت
همانطور که گفته شد، نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس به صورت اصولی و درست، باعث حفظ سلامت آنها می‌شود. اما برای رسیدن به این نتیجه باید از نیمکت‌های مناسب و ارگونومی استفاده کرد. این نیمکت‌ها هیچ گونه آسیب شدیدی به بدن دانش‌آموزان وارد نمی‌کند و برای استفاده طولانی مدت مناسب هستند. از مهم‌ترین مشخصه برای این نیمکت‌ها می‌توان به قابلیت تغییر اندازه متناسب با قد دانش‌آموز اشاره کرد. با توجه به این نکته که در کشور ما از این نوع نیمکت‌ها استفاده نمی‌شود باید به طریقی اصول نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس را آموزش داد تا در دوران تحصیل، مشکلات جسمانی به وجود نیاید. می‌توان برای حفظ سلامت دانش‌آموزان از نشستن مداوم آنها بر روی این نیمکت‌ها جلوگیری کرد. برای این کار معلمان می‌توانند پس از گذشت مدت زمانی به آنها اجازه جابه جا شدن و بلند شدن از روی نیمکت‌ها را بدهند.
این کار بسیار ضروری خواهد بود چرا که اگر دانش‌آموزی در مدت زمان طولانی به صورت درست بر روی نیمکت‌ها بنشیند باز هم دچار خستگی بدنی و ضعف عضله‌ها می‌شود. اگر از زمان کودکی نکات نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس آموزش داده شود، می‌توان از بروز مشکلات جسمانی و عضلانی آنها در دوران بزرگسالی جلوگیری کرد. یکی دیگر از روش‌های جلوگیری از مشکلات سلامتی در این زمینه استفاده از حرکات ورزشی و نرمشی در زمان‌های مشخص است. معلمان باید این گزینه را در کلاس خود اجرا کرده تا از هر گونه مشکل جسمانی مربوط به نیمکت‌های نامناسب جلوگیری کنند. در صورتی که کلاس‌های درسی در زمان‌های کوتاهی برگزار می‌شود، می‌توان برای رفع خستگی از زنگ‌های تفریح استفاده کرد. در این زمان کم با جنب و جوش زیاد در کنار تحرک بالا به صورت حرکات کششی می‌توانید خستگی نشستن طولانی مدت را در بدن خود برطرف کنید. به همین صورت می‌توانید از آسیب‌های بدنی جدی جلوگیری کنید. رعایت این نکات کوچک درباره نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس، می‌تواند مشکلات نیمکت‌هایی که استاندارد نبوده و به صورت ارگونومی طراحی نمی‌شوند را تا حدود بسیار زیادی جبران کند. در صورتی که قد دانش‌آموزان با نیمکت‌هایشان سازگار نیست شما باید با توجه به اندازه نیمکت‌ها برای آنها یک جای مناسب برای نشستن را انتخاب کنید.
جمع بندی
مدرسه باید علاوه بر استفاده از امکانات فیزیکی در کلاس‌های آموزشی، نکات نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس را آموزش دهند تا هیچ کدام از دانش آموزان دچار مشکلات جسمی نشوند. استفاده از میز و صندلی استاندارد از لحاظ ارگونومی، تناسب بین ابعاد وسایل مدرسه، نوع چیدمان نیمکت‌ها در کلاس می‌تواند تأثیر بسزایی بر تمرکز و سلامت دانش‌آموزان داشته باشد.
باید توجه داشت که نیمکت‌ها بر اساس دوره تحصیلی دانش‌آموزان متفاوت است. برای مثال، در دوران پیش‌دبستانی، متریال‌هایی مانند پلاستیک و فایبرگلاس برای ایمنی بیشتر استفاده می‌شود.
نیمکت‌ها باید به طور استاندارد طراحی شوند تا نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس هم اصولی و درست باشد. به این صورت که نه زانوی دانش‌آموزان بیش از حد خم شود و نه پاها روی هوا معلق بماند. همچنین، نیمکت‌ها باید به خوبی ران پای دانش‌آموزان را پوشش دهند.
تمامی این عوامل در کنار یکدیگر می‌توانند به نحوه نشستن صحیح روی نیمکت مدرسه توجه کنند و به تمرین صحیح نشستن دانش‌آموزان کمک کنند، که این امر می‌تواند در تمرکز و یادگیری بهتر آنها تأثیرگذار باشد.
سوالات متداول
1- نحوه نشستن دانش اموزان سر کلاس بر روی نیمکت مدرسه مهم است ؟
نحوه نشستن بر روی نیمکت مدرسه بسیار مهم است زیرا تأثیر زیادی بر راحتی، تمرکز و سلامت دانش‌آموزان دارد. نحوه صحیح نشستن بر روی نیمکت می‌تواند به شکل‌دهی به وضعیت بدنی صحیح کمک کند و از بروز مشکلات مربوط به نشستن نادرستی مانند دردهای گردنی، کمری و فشار در نقاط مختلف بدن جلوگیری کند
با رعایت اصول نحوه نشستن دانش آموزان سر کلاس، می‌توان در طول زمان تحصیلی، تمرکز و راحتی دانش آموزان را بیشتر کرد. بدیهی است که اگر دانش آموزان با تمرکز بیشتری در کلاس‌های درس حاضر شوند، روند یادگیری هم بهبود خواهد یافت.
واحد تحقیق و توسعه: فروشگاه لیدوما